Seven-Day Family Dinner: Diverse and Nutritious Meals, Netizens Say: Want to Eat for Free
Doux poulet, un repas familial de 7 jours, chaque repas ne se répète pas et est nutritif, les netizens disent : vouloir manger gratuitement. Ces derniers temps, les changements météorologiques du nord sont imprévisibles, on pensait qu'ils rencontreraient de belles journées, mais on a de nouveau eu de la pluie, et la température a encore baissé. À cette époque, il faut manger bien chaque repas, ce qui peut augmenter l'immunité du corps. Par exemple, comme j'ai introduit auparavant les méthodes de petit-déjeuner de ma famille, cette fois je partagerai également mes repas de 7 jours sans répétition, qui est non seulement diversifiée, mais aussi très équilibrée en termes nutritionnels. Ma famille, y compris les adultes et les enfants, l'apprécient.
Jour 1 : Soupe de pigeon, nouilles aux œufs et légumes verts
Ces derniers temps, le temps est imprévisible, il est facile de tomber malade, il faut manger sainement, et parmi les ingrédients, le pigeon est un bon choix, il contient des protéines et de nombreux acides aminés, manger beaucoup peut renforcer la résistance. Donc, nous avons fait bouillir une soupe de pigeon, qui n'est ni grasse ni trop salée, et qui est assez bonne. En plus, nous avons également ajouté une portion de nouilles, utilisant des petits légumes verts, des œufs et des nouilles pour la préparer. Cela peut aussi satisfaire la faim.
Jour 2 : Chou-fleur sauté aux champignons, népentioles sautées aux champignons Shiitake, pain de mie, yaourt fait maison, orange
Ce repas est un peu plus léger, avec deux légumes verts et une céréale, ainsi qu'une orange pour compléter la vitamine C. La boisson est du yaourt fermenté fait au four, qui est très concentré et sucré, meilleure que celle achetée à l'extérieur, et c'est sain et sans additifs. Si vous êtes intéressé, vous pouvez consulter mes articles précédents pour obtenir les instructions détaillées. De plus, le pain de mie a été coupé et chauffé dans une poêle à friteuses jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. On pense que c'est plus délicieux comme ça.
Jour 3 : Soupe de jarret de bœuf au maïs
Le plat principal de ce repas est une soupe de jarret de bœuf au maïs. On peut boire la soupe et manger la viande. Il est non seulement sans gras, le maïs est sucré et croquant, le jarret de bœuf est tendre et mijoté dans la soupe, ce qui est assez apprécié par ma famille. La préparation n'est pas difficile, on coupe le maïs en morceaux, le jarret de bœuf en morceaux, puis on les fait bouillir dans une casserole, on ajoute des feuilles de laurier, des morceaux d'oignon et de gingembre pour enlever le goût, on met à feu vif pour faire bouillir, puis on réduit le feu et on mijote pendant 30 minutes, puis on ajoute des morceaux de patate douce et on continue de mijoter pendant 20 minutes, puis on ajoute du sel et du poivre blanc pour assaisonner, et on ajoute de la coa de sakhalin pour terminer. La céréale est du riz et du potiron mijoté en bouillon, qui est très nourrissant et convient pour la nuit. Bien sûr, il y a aussi des œufs de canard, qui sont les meilleurs à cuire et à manger, ils sont plus délicieux que ceux qui sont sautés.
Jour 4 : Hot pot du sud de la Chine
En raison de la période spéciale, je n'ai pas mangé à l'extérieur depuis longtemps, et je suis très gourmand du hot pot de santé récemment, alors ce dîner a commandé une livraison à la maison et a sélectionné les ingrédients préférés de ma famille, le prix est d'environ cent pièces de monnaie, c'est vraiment plaisant, en particulier avec la sauce secrète, il est facile de s'arrêter de manger quand on est trop gourmand.
Jour 5 : Pâtes aux champignons Shiitake et à la viande, raviolis à feuilles de chou frisé, raviolis aux champignons Shiitake, champignons Shiitake et haricots verts, bananes, mangues
Ce dîner est une combinaison de viande et de légumes, la pâte aux champignons Shiitake et à la viande est délicieuse, et les raviolis aux feuilles de chou frisé et aux champignons Shiitake sont un peu trop nombreux ces derniers temps, j'ai l'impression qu'ils sont tous dans les deux repas. Mais je ne peux pas nier que ma mère aime vraiment les raviolis aux champignons Shiitake, elle en a mangé deux bols, ce qui montre qu'ils sont vraiment bons. Par exemple, les feuilles de chou frisé et les œufs sont sautés ensemble, ce qui est léger et non grasse et convient à la nuit. De plus, il y a des œufs de canard, qui sont les meilleurs à cuire et à manger, ils sont plus délicieux que ceux qui sont sautés.
Jour 6 : Riz et potiron bouilli, œuf de canard, patate douce, pain de mie, haricots verts sautés à la viande, bananes, mangues
Ce dîner est vraiment un repas à la fois viande et légumes. Ce dîner est plus simple que les autres, mais il y a beaucoup d'ingrédients, ce qui peut compléter divers nutriments. Le plat le plus aimé est les haricots verts sautés à la viande. Les haricots verts sont croquants et sucrés et la viande est tendre et savoureuse. La boisson est du riz et du potiron mijotés en bouillon, qui est très nourrissante et convient pour la nuit. Bien sûr, il y a aussi des œufs de canard, qui sont les meilleurs à cuire et à manger, ils sont plus délicieux que ceux qui sont sautés.
Jour 7 : Chou-fleur sauté aux œufs, orange, pain de mie frit, bananes, soupe de jarret de bœuf
